导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，白米饭的营养价值与功效，白米饭的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、白米
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，白米饭的营养价值与功效，白米饭的营养价值与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、白米是日常生活中的主要饮食，营养价值非常全面。
2、它含有蛋白质、纤维素、B族维生素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁和其他矿物质。
3、对人体有以下影响：1。
4、大米性平，易吸收，有补中益气、健脾养胃的功效。
5、2.富含人体每天所需的营养物质，能快速补充能量。
6、3.含糖量低，控制人体血糖平衡。
7、4.它营养丰富，脂肪含量低，不容易因摄入过多的糖和脂肪而发胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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