导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，舌苔厚怎么办最有效，舌苔厚怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、舌苔厚的饮食适合清
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，舌苔厚怎么办最有效，舌苔厚怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 舌苔厚的饮食适合清淡。你应该减少肉类和脂肪类食物的摄入，多吃容易消化的食物。可以用鱼肉、鸡肉等白肉代替牛、羊、猪等红肉。白肉容易消化。应该多吃蔬菜，如芹菜、油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。
2、 多吃苹果等健脾胃的食物，可以健脾益气益胃，生津润燥，多吃白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等。这些都对健脾和胃有好处。多喝养生粥。粥能滋养脾胃，主要是因为粥容易消化，能有效保护脾胃。坚持体育锻炼可以有效地帮助增加抵抗力，促进体内血液循环，从而最大限度地发挥脾胃的功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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