导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天消耗多少卡路里才能达到减肥的效果，每天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天消耗多少卡路里才能达到减肥的效果，每天消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、只要每天消耗的热量小于每天摄入的热量，就会出现热量缺口，身体会通过燃烧脂肪来填补这个缺口，也会起到减肥的效果。
2、所以每天消耗多少卡路里才能减肥要看当天消耗了多少热量，而不是一个固定值，因人而异。
3、即使在减肥的维持期，也建议将每天的热量消耗保持在与摄入热量相当的水平，以免反弹。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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