怎么坐月子才能把身体养好（怎么坐月子好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么坐月子才能把身体养好，怎么坐月子好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 坐月子是中国一直延续的习俗，即阴道分娩或剖宫产后一个月。

2、孕妇叫坐月子，也叫坐月子期。

3、其实是中国人特有的传统，挺好的，但是传统规定有些内容是错误的，就是没有科学依据。

4、比如孕妇月子的时候，门窗要关好。

5、有时候夏天产妇中暑，门窗紧闭，肯定是不对的。

6、还有人说女性坐月子期间不能洗头，不能洗澡，这肯定是不对的。

7、还有人说孕妇见不到风，不能出去活动，必须待在家里。

8、这也是不对的。

9、所以这些坐月子的规定是没有科学依据的。

10、怎么坐月子，怎么做比较好？注意以下几个方面：1。

11、个人卫生。

12、首先，第二个月期间洗头洗澡是完全可以的，包括身体清洁。

13、第二，坐月子的时候，可以适当注意身体的恢复。

14、比如在饮食上，可以不吃那么多东西，但是要控制饮食量。

15、控制食量并不意味着奶就会少，所以大家不要误解为想多奶就要多吃多喝是不对的。

16、第三，坐月子更重要。

17、不建议吃那些油腻的鲫鱼汤，乌鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等。

18、吃了这些油腻的食物后，吃牛奶的孩子更容易引起腹泻。

19、所以最好是清淡、易消化、花样多的月子餐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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