导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何锻炼提高性功能硬度和持久力，如何锻炼可以增加持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何锻炼提高性功能硬度和持久力，如何锻炼可以增加持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 临床上经常遇到一些患者对自己的性功能不满意，阴茎勃起有问题，勃起不硬或者早泄，询问如何锻炼增加耐力，具体如下：
2、 第一，有健康的身体和健康的心态，平时多运动，尽量不抽烟不喝酒，不熬夜。健康的身体对维持正常的男性性功能非常有益；
3、 第二，尽量不要久坐或者着凉，对耐力也会有一些影响；
4、 第三，可以适当锻炼肛门括约肌，也就是提肛运动，对改善男性会阴部肌肉有好处，对改善男性前列腺疾病，改善前列腺症状，增加耐力也有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何锻炼可以增加持久力
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