导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,久坐后小腿肿胀紧绷,跑步小腿肿胀怎么处理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跑步后小腿
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,久坐后小腿肿胀紧绷,跑步小腿肿胀怎么处理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、跑步后小腿肿胀的治疗主要包括以下几个方面:1。
2、刹车。
3、刹车的目的是减少再次活动造成的肌肉损伤,或者加重损伤。
4、有利于病情的恢复,2或24小时内冷敷,减少出血和肿胀。
5、48小时后进行烫伤和热敷,有利于血液循环的恢复和病情的恢复。
6、第三,肢体抬高有利于减轻局部肿胀和疼痛。
7、第四,温和的按摩有利于症状的消失和疼痛的缓解。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 跑步小腿肿胀怎么处理
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!