如何戒烟最快最有效小妙招（如何戒烟最快最有效）

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1、吸烟对健康的危害不亚于糖尿病，所以戒烟势在必行。

2、如何戒烟最快最有效取决于几种情况：1。

3、如果吸烟时间短，一天抽不到十根烟，可以很快戒掉。

4、2.如果长期吸烟，一天20支以上，可能会有身体上的依赖，也会有心理上的依赖。

5、这个时候戒烟相对比较难。

6、最重要的是心理依赖。

7、你必须有很强的意志力和戒烟的欲望，才能戒烟。

8、建议采取循序渐进的方式，比如每天比前一天少抽一支烟，想抽的时候严格控制自己，吸烟的坏习惯自然会戒掉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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