孕妇适合喝什么牛奶好（孕妇适合喝什么牛奶）

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1、孕妇可以喝普通牛奶。

2、因为孕期补钙需求量大，每天需要1000-1200mg的钙，所以牛奶是补钙的最佳食物。

3、如果喝牛奶后没有乳糖不耐或腹胀等症状，就喝普通牛奶。

4、建议不要喝早餐奶和其他添加剂，尤其是加糖的甜牛奶，因为孕妇血糖容易升高，因为孕期激素水平的原因，尽量不要喝加糖的牛奶。

5、怀孕20周后，在喝牛奶的基础上，也建议同时补钙。

6、牛奶和钙不能同时吃，两者都要分开吃，避免和牛奶一起吃钙片，否则不利于吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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