孕妇可以吃菠菜吗早期（菠菜孕妇可以吃吗）

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1、孕妇可以吃菠菜。

2、菠菜可以为孕妇提供丰富的维生素和矿物质。

3、丰富的B族维生素可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

4、菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力。

5、同时，菠菜中含有皂甙和良好的纤维素，能刺激胃和胰腺的分泌，不仅有助于消化，还能润肠，有利于粪便的顺利排泄。

6、菠菜含铁量很高，有补血的作用。

7、因为草酸会阻碍钙的吸收，所以吃菠菜前要用开水焯一下，把里面的草酸焯一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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