降低血糖水果排名（糖尿病能吃西红柿吗）

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糖尿病人可以吃西红柿。西红柿更适合糖尿病患者，因为西红柿的含糖量低，在2%-4%。因此，糖尿病患者食用西红柿后，不会对血糖产生太大影响，同时还可以为糖尿病患者补充丰富的水分、纤维素和维生素。

糖尿病患者每天摄入新鲜蔬菜约500g，低糖水果也可摄入200-250g，以保证糖尿病患者饮食均衡。糖尿病患者要控制饮食，限制每日总热量，同时也要均衡摄入各种食物和营养素。糖尿病患者适量食用西红柿，不会造成总热量超标，且西红柿具有生津止渴、开胃消食、调节脂肪、降低血压等功效，对身体有益：

1.生津止渴：西红柿酸甜可口，营养丰富，有一种特殊的风味。适当食用可生津止渴；

2、开胃消食：糖尿病患者病程长，容易合并胃肠功能下降，食欲不佳，食欲下降。吃西红柿有益气生津、健脾护胃、开胃消食的作用，能促进胃肠道内脂肪的分解，帮助消化；

3、调节血脂、降低血压：西红柿中含有黄酮类物质，对调节血压、血脂、增加冠脉血流量有一定的好处。

西红柿中维生素C的含量比较高。糖尿病患者吃西红柿不要贪吃，也不要和其他富含维生素c的食物一起吃，可以选择西红柿炒鸡蛋的吃法。不要放太多油。不建议吃凉拌番茄，因为一般要放白糖，不利于糖尿病患者控制血糖。

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