导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天跑3公里多久能瘦10斤，每天晚上跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天跑3公里多久能瘦10斤，每天晚上跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：如果每天晚上坚持慢跑30-60分钟，可以促进血液循环，帮助消化吸收，燃烧脂肪，减肥。
2、晚上跑步一般建议在晚饭后一个小时左右。
3、如果饭后马上跑步，容易导致肠胃不适，也容易引起肠胃绞痛和腹痛。
4、除了坚持锻炼，还要特别注意饮食，避免暴饮暴食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天晚上跑步能减肥吗
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