导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么样能让背部变瘦薄，怎么瘦背部和肩膀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、单纯局部减肥
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么样能让背部变瘦薄，怎么瘦背部和肩膀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、单纯局部减肥，一般效果不明显。
2、想瘦背部和肩部，最好先做全身运动，然后再做肩背部运动。
3、慢跑、打羽毛球、跳绳等运动都适合，既能消耗多余能量，又能减少脂肪生成。
4、除了运动，饮食也要控制。
5、脂肪含量油腻、糖分和热量高的食物不能吃太多，尽量少吃或不吃，适当多吃水果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么瘦背部和肩膀
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