睡眠充足还犯困的原因（一天只睡5个小时会不会猝死）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠充足还犯困的原因，一天只睡5个小时会不会猝死很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天只睡五个小时可能不会导致猝死，但会增加猝死的风险。每天只睡5个小时导致睡眠不足。如果你晚上熬夜，通常会在凌晨入睡，这会导致你身体的一系列状态变化。人体有交感神经和副交感神经，正常情况下处于相对平衡的状态。但如果长期熬夜，每天只睡5个小时，就会导致交感神经兴奋，从而导致血压和体内一些激素水平升高，包括肾上腺素水平和去甲肾上腺素水平。激素水平的升高通常会导致血管收缩，从而进一步加剧血压升高的情况。

2、 冠心病患者肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，交感神经兴奋常导致斑块不稳定。一旦斑块破裂，引起血小板聚集和血栓形成，会引起心血管急症。当血压急剧升高时，还会引起急性脑血管意外，包括急性中风、脑梗塞、脑出血等。

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