怎样有效的减肥（怎样治腰疼最快最有效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样有效的减肥，怎样治腰疼最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰疼，原因有很多，首先是疼的原因是什么。

2、如果没有外伤，只是因为长时间伏案工作，这个部位的肌肉张力会比较大。

3、受到风寒刺激后，乳酸等代谢产物堆积过多，就会出现酸胀疼痛的症状。

4、建议减少伏案时间，适度锻炼颈、肩、腰、背的屈伸功能，不要着凉，用热敷促进血液循环，外用一些膏药促进血液循环，缓解疼痛，一般会逐渐恢复正常。

5、如果一周左右没有缓解，需要去医院进一步治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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