生理期不能吃香蕉吗（生理期可以吃香蕉吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理期不能吃香蕉吗，生理期可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生理期可以吃香蕉。

2、香蕉含有胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，比较适合女性在生理期食用。

3、香蕉含有大量的胡萝卜素，足以补充身体所需的胡萝卜素，更适合经期食用。

4、月经期间，体内微量元素因经血流失较快。

5、如果钾离子缺乏，容易出现疲劳、嗜睡等症状。

6、经期适当食用香蕉可以及时补充钾离子，对缓解经期疲劳嗜睡症状有很大帮助。

7、女性在生理期由于体内激素水平的变化，容易便秘。

8、香蕉含有大量的膳食纤维。

9、适当食用香蕉可以促进肠道蠕动，从而缓解经期便秘。

10、香蕉虽好，但不建议经期吃太多，以免增加肠胃负担，导致胃酸分泌过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 生理期可以吃香蕉吗