孕妇维生素怎样补充（孕妇维生素怎样补）

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1、孕妇应该服用维生素补充剂，首先，在怀孕早期，通过饮食。

2、例如，他们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓和柿子，它们含有大量的维生素。

3、除了食补，还可以通过吃复合维生素片来补充维生素。

4、一般从怀孕第三个月开始补充维生素，怀孕第四到第六个月，孕妇和胎儿对维生素的需求量比较大。

5、因此，这一时期需要补充的维生素种类和数量也有所增加，孕妇和胎儿所需的复合维生素可以通过服用复合维生素来补充。

6、但也需要在医生的指导下，结合自身的维生素需求来补充。

7、过多也是有害的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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