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1、 维生素B12的作用主要体现在促进红细胞的生长、发育和成熟,维持人体神经系统的健康。
2、对于糖、脂肪和蛋白质,维生素B12可用于参与代谢过程。
3、维生素B12还可以稳定情绪,集中注意力,增强记忆力等。
4、维生素B12的需求量很小,但一旦缺乏就会出现严重的问题,如舌感异常、偏头痛、女性月经不调、口腔溃疡、恶性贫血等。
5、在日常生活中,可以经常服用维生素B12来纠正口腔溃疡的症状。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 维生素b12片的作用
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