血糖高可以吃什么水果零食（血糖高可以吃什么水果）

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1、糖尿病患者可以吃水果，因为水果中含有膳食纤维、微量元素和维生素，所以糖尿病患者也可以适当补充。

2、前提是在血糖控制较好的情况下，比如糖化血红蛋白控制在7%左右的患者，可以在两餐之间适当摄入水果。

3、尽量选择含糖量低的水果，如苹果、橘子、梨、西瓜等含糖量低的水果。

4、升糖指数比较低，对血糖的影响也比较低。

5、含糖量高的水果升糖指数较高，如香蕉、荔枝、枣等，对血糖影响较大。

6、在选择水果的时候，尽量少选这类水果。

7、另外，吃水果的时间尽量在两餐之间，每次水果的量控制在两两左右，这样血糖不会波动太大，平稳控制血糖就可以减少糖尿病的并发症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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