一个人一天消耗多少卡路里正常（一个人一天消耗多少卡路里）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个人一天消耗多少卡路里正常，一个人一天消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析一个人一天消耗多少卡路里，与人的基础代谢率，以及运动的强度和量有关。

2、如果一个人不运动，他每天消耗的热量和他的体重有关。

3、如果1kg体重消耗30-35卡路里，一个人50kg，每天不运动大约消耗1500-2000卡路里。

4、基础代谢占人体总热量消耗的65%-70%，是人体热量消耗最多的部分。

5、美国运动医学协会给出一个公式，即BMR(男性)=(13.7X体重(kg)) (5.0X身高(cm)) -(6.8X年龄)66；BMR(女)=(9.6X体重(kg)) (1.8X身高(cm)) -(4.7X年龄)655。

6、因此，基础代谢率与身高、体重和年龄密切相关。

7、一小时的器械训练大概是500-700卡，所以一个人一天消耗的能量等于基础代谢率，加上运动消耗的热量和日常活动消耗的热量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 一个人一天消耗多少卡路里