导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高基础代谢最有效的方法，基础代谢1800算高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、基础代
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高基础代谢最有效的方法，基础代谢1800算高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 基础代谢1800卡属于正常情况，对身体没有太大影响。基础代谢与性别、体力活动和身体状况有关。男性正常的基础代谢应该是1600-1800大卡，女性一般是1300-1600大卡。
2、 运动量可以代表肌肉量的大小。肌肉量越多，基础代谢就会越高。所以人运动越多，基础代谢就会越高。肌肉力量也会在一定程度上影响基础代谢。健康的人基础代谢值会比不健康的人高，因为代谢正常。不规律的作息和不规律的饮食会导致基础代谢的紊乱，因为脂肪堆积导致的肥胖会在一定程度上导致基础代谢率的升高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 基础代谢1800算高吗
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