导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物健脾养胃,养脾胃的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1 山药有健脾和
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物健脾养胃,养脾胃的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、1.山药有健脾和胃、补中益气的作用,能提高机体抵抗力。
2、山药中的果胶能加速人体新陈代谢,刺激胃肠蠕动,有效保护胃黏膜。
3、2.红枣。
4、红枣含有大量的糖分、微量元素和维生素,可以补益脾胃。
5、3.新鲜的蔬菜水果,如苹果、香蕉、菠菜、红薯等,有利于脾胃的消化吸收功能。
6、平时多注意饮食,每餐定时定量。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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