几点睡觉算熬夜?（女生熬夜的危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，几点睡觉算熬夜?，女生熬夜的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜对男孩和女孩都不好。

2、如果青春期就开始熬夜，对孩子的生长发育影响很大。

3、因为生长激素的分泌在晚上10点左右的睡眠中达到高峰，如果这个时候你还在玩或者没有休息，生长激素分泌的高峰就会下降，影响孩子的生长发育，使他们长不高。

4、对于成年人来说，经常熬夜是没有好处的。

5、如果是工作需要，第二天要补充睡眠；如果不是因为工作需要，不建议患者经常熬夜。

6、经常熬夜会使睡眠中枢紊乱，还会导致一些激素分泌紊乱，容易导致女性激素分泌异常，导致月经失调。

7、如果因为工作需要，不建议患者熬夜，建议患者在10点左右休息，最晚不超过11点。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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