导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半夜腿抽筋怎么办，半夜小腿抽筋怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经常晚上睡觉
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，半夜腿抽筋怎么办，半夜小腿抽筋怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常晚上睡觉小腿抽筋，可能是因为太累、运动量过大或用力过猛，导致肌肉紧张，得不到放松，晚上就会出现小腿抽筋疼痛。
2、平时也要注意保暖，防止受凉引起的腿部肌肉痉挛。
3、睡觉时不要长时间开空调，多盖些被子。
4、缺钙还可能导致肌肉压力增加，然后半夜小腿抽筋。
5、经常锻炼，增强体质，不要长时间穿高跟鞋，尽量改变睡姿，也可以减少发作的几率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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