什么骨头汤补钙效果好（什么骨头汤补钙）

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1、任何一种骨头汤都能达到一定的补钙效果。

2、骨头汤补钙的主要原因是骨骼是一种高钙食物，骨骼中的钙以磷酸钙的固体形式存在。

3、经过长时间的熬煮，一些钙可以溶入骨头汤中，可以达到给人体补钙的效果。

4、但有在民间扩大骨头汤补钙效果之嫌，因为通过实验和化验，骨头汤即使长时间熬煮，其含钙量也不会太高，只能在一定程度上补钙，而不能完全补钙。

5、一般牛奶中的钙磷比例在日常食物中是合适的，钙含量也比较高，容易被人体吸收，所以是补钙的最佳食物。

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