吃生蚝的好处会胖吗（吃生蚝的好处）

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1、1.补锌：每天吃两三个牡蛎，可以提供人体一天所需的锌，适合缺锌的人。

2、2.益智健脑：牡蛎中含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

3、糖原是人体能量储存的一种形式，可以提高人的体力和脑力。

4、有利于改善和预防高血压，起到保护和健脑的作用。

5、3.滋补强壮：牡蛎含有18种氨基酸、糖原、维生素B、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分。

6、经常吃可以提高身体免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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