导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥的人晚上吃什么，减肥的人不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：减
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥的人晚上吃什么，减肥的人不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：减肥的人不能吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，这样会引起消化不良，削弱肠胃的消化吸收功能，增加肠胃负担，使食物残渣滞留在胃肠道，不利于减肥。
2、另外，减肥的人不能喝咖啡和碳酸饮料。
3、这些饮料热量高，也会造成脂肪的堆积，不利于新陈代谢。
4、多喝开水。
5、晚餐尽量少吃油腻高脂肪的肉类，容易造成肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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