锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗（锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，锻炼之后肌肉酸痛还应该继续吗，锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后肌肉酸痛，一般不要再运动了，肌肉酸痛的原因有两个，第一是身体产生过多的乳酸，包括二氧化碳等酸性产物，会导致肌肉酸痛。

2、二是相对较大或过于剧烈的运动导致的肌纤维劳损。

3、这种情况需要积极关注和休息。

4、如果继续运动，受伤的肌纤维会更严重，甚至肌肉拉伤。

5、这时候就要注意保暖，避免感冒。

6、运动后要逐渐增加运动量，避免运动过度。

7、抗炎镇痛药物对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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