导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝淡盐水有什么好处和坏处，喝淡盐水有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、每天早上空腹喝一杯淡盐水，有助于补充水分，排除体内毒素，减少大便的形成。
2、运动后喝淡盐水可以补充钠离子，缓解身体疲劳。
3、但需要注意的是，高血压、心脏病患者不宜饮用，因为这类人群要严格控制盐的摄入量，过量摄入会导致血压升高，造成不可逆的损害。
4、即使是正常人也不要喝太多淡盐水，一般控制在300ml以内比较好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝淡盐水有什么好处和坏处
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