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酸枣仁怎么吃治失眠最有效(酸枣仁怎么吃治失眠)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,酸枣仁怎么吃治失眠最有效,酸枣仁怎么吃治失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、酸枣仁

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,酸枣仁怎么吃治失眠最有效,酸枣仁怎么吃治失眠很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、酸枣仁可以直接用水吞服,也可以煲汤或与其他中药混合服用。

2、一般来说,大于30g的酸枣仁具有较好的镇静催眠作用。

3、另外,可以用酸枣仁、粳米和适量的红糖,将捣碎的酸枣仁用纱布包裹后将粳米放入锅中,最好放入砂锅中,加入500mL水开始煮至米饭烂透,然后取出纱布加入红糖,炖5分钟即可。

4、每晚睡前一小时服用,可治疗失眠。

5、另外,将酸枣仁和大米放在一起煮粥,可以治疗神经衰弱失眠。

6、酸枣仁捣碎后能更好的被人体吸收,所以可以将酸枣仁炒熟捣碎成粉,每晚睡前用开水冲服少量粉末,有安神助眠的作用。

7、此外,酸枣仁制成糊状,还有酸枣仁、桑椹、茯苓、蜂蜜等。

8、组合在一起制成酸枣仁糊,睡前口服,具有很好的治疗失眠的效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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