早起散步有助于减肥吗（散步有助于减肥吗）

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1、病情分析：散步有助于减肥。

2、可以每天饭后散步，最有效的时间是40-60分钟。

3、散步可以帮助消化食物，起到锻炼减肥的作用。

4、但是，散步是一种慢运动，所以减肥的时效无法保证，需要每天坚持，大部分通过3-6个月就能看到效果。

5、想要快速减肥，不能只靠散步。

6、你需要增加其他高强度的运动，比如跑步、游泳、健美操等。

7、配合饮食，多吃少油少盐的水果蔬菜，多方面共同努力，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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