孕妇可以吃哪些零食作为副餐（孕妇可以吃哪些零食）

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1、 从营养和生活习惯来看，不鼓励孕妇吃零食，但作为营养的必要补充，零食是不可避免的，所以建议合理安排零食作为营养补充。所以零食的选择首先要有营养价值，比如水果或者含糖量低的零食，比如绿豆汤、蔬菜沙拉、牛奶等。

2、 此外，还可以选择坚果，因为坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，即DHA，是保证神经系统和重要组织器官发育的必需营养素，不能在体内合成，所以必须是外源性摄入。孕妇不宜吃太多零食，需要品种多样化。他们不提倡也不反对高能量食物，如油炸食品、冰淇淋、冷饮等。建议选择水果蔬菜或含糖量低的零食、牛奶、坚果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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