不吃饭对身体有什么伤害（下午不吃饭对身体好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃饭对身体有什么伤害，下午不吃饭对身体好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 下午不吃饭意味着晚上不吃饭，这对身体有害。

2、很多人试图通过晚上不吃饭来减肥，体重肯定会下降，但这并不是一种科学的减肥方式。

3、通过不吃饭来减肥，主要是减少身体的热量摄入，达到热量代谢的负平衡，从而达到减肥的效果。

4、虽然不吃可以在短时间内达到明显的减肥效果，但是非常容易反弹。

5、一旦经常进食，体重会迅速增加，甚至会比原来的体重还要重。

6、而且长期不吃正餐，会引起低血糖、胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱，甚至危害身体的多个器官。

7、所以不建议晚上吃。

8、如果想减肥，可以调整饮食结构，吃一些饱腹低热量的食物，达到既美观又健康的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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