月经来肚子疼怎么缓解（来月经时肚子疼怎么可以缓解）

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1、 经期肚子疼是很常见的，尤其是青春期女性。主要是盆腔充血，前列腺素释放增加引起的。如果经期作息不规律，饮食不慎也会加重腹痛症状。你可以通过以下方法缓解腹痛的情况：

2、 第一，注意休息。经期不建议剧烈运动，如跑步、跳高、跳远等。正常的日常生活不受限制。晚上要早点休息，尽量不要熬夜。

3、 第二，饮食上建议清淡饮食。辛辣、刺激、活血的食物容易导致盆腔充血症状加重，诱发胃痛症状，尽量避免；

4、 第三，可以用热水袋、贴暖宝宝缓解胃痛，但要注意保护皮肤，避免烫伤。如果痛经严重，也可以在医生的指导下服用止痛药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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