导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛有保护,吃什么对眼睛好 保护眼睛的饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!事实
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么对眼睛有保护,吃什么对眼睛好 保护眼睛的饮食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
事实上,对眼睛有益的食物很难有统一的标准。具体分为三类:
1.经常需要看电脑、用眼加班或课业负担重的青少年,建议食用清肝明目的食物,如菊花茶、枸杞茶、决明子茶等。因为它含有能保护眼睛的物质,加速泪液代谢废物的排出,能起到保护眼睛的作用;
2、中老年人,因为中老年人面临血管硬化,所以建议吃鱼,尤其是深海鱼,含有脂肪酸,可以保护血管,减少硬化。每天喝一点红酒,因为红酒中有白藜芦醇,还可以减少心脑血管硬化和眼睛动脉硬化,起到保护作用;
3.对于黄斑变性患者,建议在日常饮食中加入玉米、西兰花、南瓜等富含叶黄素的食物,对保护黄斑有重要作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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