导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚跟外侧拉伸刺疼，站久了脚跟疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长时间站立后出
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚跟外侧拉伸刺疼，站久了脚跟疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长时间站立后出现足跟痛，主要是足底筋膜炎或足跟后部肌腱炎引起的。
2、在这种情况下，应采取以下措施：1 .保持踝关节和足部充分放松，避免继续活动，注意保暖，不要感冒。
3、2.用热水或中药如伸筋草、鸡血藤、姜黄、制川乌、制草乌、苏木、威灵仙、艾叶等热烫，能有效地增加血液循环，促进局部炎症的新陈代谢，减轻疼痛。
4、3.病情好转后，穿软底高帮运动鞋，减少局部刺激，避免剧烈运动或长时间站立。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 站久了脚跟疼怎么办
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