导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肚子胀想拉大便又拉不出来怎么办,想拉大便又拉不出来怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肚子胀想拉大便又拉不出来怎么办,想拉大便又拉不出来怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、之所以拉不出大便,大概是因为吃过干、油腻等不易消化的食物。
2、可以空腹吃香蕉,多吃山楂等食物加快肠胃蠕动,也可以吃健胃消食片加快食物消化。
3、多喝热水,加快新陈代谢。
4、还可以通过跑步、竞走等运动促进肠胃蠕动,加速排气。
5、平时要注意饮食清淡,避免暴饮暴食或暴饮暴食,少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性和不易消化的食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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