痛经吃什么食物可以缓解疼痛（痛经的饮食 痛经吃什么食物能缓解）

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1、 如果患者有痛经史，在月经来潮前3-5天应注意清淡饮食，避免吃生冷刺激性食物。

2、如果经期疼痛明显，可以用酸性食物，有收敛止痛的作用。

3、患者可以在日常饮食中多吃荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、橘子等蔬果。

4、如果患者出现气血不足等症状，应多吃蛋、肉、奶，加强营养摄入。

5、此外，还需要注意的是，痛经患者在月经前后要保持大便通畅，以免痛经或因便秘而加重疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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