卵巢保养应该如何进行呢（卵巢保养应该如何进行）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，卵巢保养应该如何进行呢，卵巢保养应该如何进行很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

众所周知，卵巢是女性的性腺器官，对维持女性的生理功能(即月经、带、胎、产、乳)和女性的第二性征(体态、乳房、皮肤等)起着至关重要的作用。).可以说，女性一生的黄金时期，也是卵巢的时期。卵巢功能障碍首先影响女性的生殖生理功能，然后影响女性的体态、皮肤、头发甚至声音。所以卵巢健康对女性很重要。

卵巢功能的激活从青春期开始，一直维持到女性的生育期，到更年期逐渐衰退，生命周期约30年。其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕酮和少量雄激素)。在一个正常的月经周期中，卵巢是周期性变化的，受卵巢影响的身体组织和器官也是周期性变化的。

如今，随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求也在提高。爱美的女性都知道卵巢在美丽人生中的重要性，但是很遗憾的是，很多女性朋友因为不了解卵巢的功能特点，而盲目的“保养”卵巢，不仅无效，甚至对卵巢有害。所以我觉得有必要从理论上告诉你一些爱惜卵巢的基本原则。

1、保持卵巢符合卵巢周期性变化的特点：

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为，阴和杨琪和血在月经周期的不同阶段处于不同的状态。比如月经期过后，阴长，不能过度温阳，要养阴补血，要吃清淡滋补的食物，如豆类、薯类等。月经前的阶段是长阳气的时期，可以适当吃一些温性的食物或药物，并增加运动使血液畅通，月经就会按时到来等等。

2、保养卵巢应根据自身的身体特点：

中医认为，人的体质有阴阳寒热虚实之分，我们接受的食物也不同于补寒热。比如有的女性朋友热而不弱，长期或大量服用一些鹿胶、阿胶、铁锹、芝麻等食物来保养卵巢，会使身体发热或湿热。反之，则出现月经失调、体内“上火”的症状。

3、保持卵巢的身心健康最重要：

健康的生活方式和良好的心态比其他任何保持卵巢功能的方式都要好。女性生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期疲劳、紧张或抑郁的人，大脑皮层也会受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。

总之卵巢是可以保养的，但是一定要根据每个人的身体状况和生理需求来进行。目前社会上有各种各样的“保养”卵巢的方法，有些没有科学依据，但疗效惊人。希望爱美的朋友先了解自己的身体需要什么，才准备接受这些方法，这样才能达到真正的调理效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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