经期减肥食谱一周瘦10斤（例假期间怎么减肥最快）

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1、病情分析：经期可以适当减肥，但不要剧烈运动，有可能造成经血过多，诱发或加重痛经。

2、即使经期不减肥，也不能太焦虑。

3、任何事情的发展都有一定的过程，要循序渐进。

4、经期可以适当控制饮食，减少摄入量。

5、可以吃七八分饱，少吃油炸食品和含糖量高的食物，如各种油炸食品、碳酸饮料等。

6、月经后可以做运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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