导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪种运动减肚子最快最有效，慢跑可以减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪种运动减肚子最快最有效，慢跑可以减肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：慢跑可以减肚子。
2、但是慢跑消耗的热量比较少，所以减肥不是特别明显。
3、建议给仰卧起坐，或者俯卧撑，还有单杠，游泳等方面锻炼腹肌，可以有效改善腹部脂肪，也可以给有氧运动。
4、减肥是一个持续渐进的过程，也需要注意自己的饮食习惯，注意营养搭配和生活习惯，注意劳逸结合。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 慢跑可以减肚子吗
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