臭豆腐减肥可以吃吗（豆腐减肥可以吃吗）

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1、减肥期间可以吃豆腐。

2、豆腐含有大量的蛋白质，脂肪含量很低，但是可以补充肌肉所需的蛋白质。

3、豆腐是一种非常好的减肥食品。

4、同时，豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，排出体内毒素，补充各种微量元素，缓解便秘症状。

5、而且豆腐中含有的大豆皂甙能吸收、分解、抑制胆固醇，同时还能吸走消化道内壁的脂肪，能有效改善肥胖体质。

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