一天只吃全麦面包可以减肥吗（吃全麦面包可以减肥吗）

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1、吃全麦面包可以减肥，全麦面包营养价值非常丰富。

2、由于小麦加工过程中保留了整个胚芽、麸皮和胚乳，保留了小麦最重要的营养成分，使人吃后有饱腹感而不饿，减少了食量。

3、另外，全麦面粉富含维生素B，以及钙、铁、锌等微量元素，保证少吃也不会营养缺乏。

4、含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助抑制食欲，还有助于清肠，有效排除体内垃圾，达到减肥的目的。

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