导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间可以运动吗减肥有效果吗，月经期间可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间可以运动吗减肥有效果吗，月经期间可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期可以适当运动，比如出去走走，有氧运动，瑜伽等等。
2、就是不要做剧烈运动，因为很多女生在经期都会有些腹痛、腹胀、腰酸背痛。
3、这是生理期的正常现象。
4、适当的运动、充足的睡眠、良好的心情可以缓解上述症状，但如果剧烈运动加重腹痛、腹胀，也可能导致血块增多，所以凡事都有个度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期间可以运动吗
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