睡落枕的方法（睡落枕了小窍门）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡落枕的方法，睡落枕了小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果不小心落枕了，比较好的一招是用穴位按压进行按摩治疗。

2、先用手掌轻轻按摩颈、肩、背部，放松局部肌肉，然后分别找到风池穴、天竺穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、肩井穴，用拇指由轻到重依次按压上述穴位。

3、最好每个穴位按压按摩3分钟以上。

4、按摩后，这些穴位在小范围内轻轻移动肩部和颈部，观察疼痛是否减轻。

5、如果疼痛减轻很多，可以放松肩颈，改善局部血液循环。

6、如果症状改善不太多，在患侧手背找到外劳宫穴，让家人稍微用力按压，按压的同时活动颈部，活动中可以向疼痛发生的一侧方向反复移动，直到疼痛减轻。

7、每天可治疗两次，2天内可明显缓解或治愈。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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