吃生花生米能养胃吗女性（吃生花生米能养胃吗）

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1、 吃生花生可以养胃。生花生是一种含植物油的微碱性食物。既能直接润肠，又能分解脂肪酸，刺激肠道蠕动。对于慢性胃炎、胃溃疡等高胃酸患者，吃生花生有一定的中和胃酸的作用。一定程度上可以减少胃酸对胃黏膜的刺激。生花生咀嚼后进入胃中，一部分花生会附着在胃黏膜上，起到一定的保护作用。防止胃酸刺激胃黏膜，保护受损胃黏膜形成的溃疡，帮助其愈合。因此，有些患者吃了生花生后感觉更舒服。

2、 花生外面的红色外衣有补血养血的作用。还能升高血小板，有止血的作用。花生含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维，不含胆固醇，对心脏和胃不好的人有一定作用。肠胃不好的患者可以每天适量吃一些生花生。对于慢性胃炎或胃溃疡患者，吃花生也有助于保护黏膜，但不要大量吃油炸花生，否则会增加胃的负担。

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