导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糙米的功效与作用藜麦的营养价值，糙米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、糙米是指
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糙米的功效与作用藜麦的营养价值，糙米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、糙米是指除谷壳以外的整粒谷物，即含有皮层、糊粉层和胚芽的大米。
2、糙米中含有大量的纤维素，可以改善肠胃功能，净化血液，预防便秘、肠癌和肥胖，促进身体的新陈代谢和毒素排出。
3、糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
4、糙米富含维生素E，能促进血液循环，有效维持全身机能。
5、此外，糙米还有健脑、治疗贫血、降血糖的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 糙米的功效
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