手机贴蓝光膜对眼睛好吗有影响吗（手机贴蓝光膜对眼睛好吗）

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1、 手机贴蓝膜对眼睛有好处。蓝光一般是指波长在380-500nm的可见光，这是一种能量很高的光，是可见光中接近紫外光的一部分，也是可见光中能量最高的部分，对视网膜有一定的伤害。

2、 蓝光的高能量可直接损伤视网膜，长期接触蓝光还可诱发细胞凋亡，引起黄斑变性，使黄斑色素失去对视网膜光损伤的保护作用。此外，蓝光的波长较短，会聚焦在视网膜的前方，长时间使用电子产品时，

3、 眼球会保持高度紧张的状态，容易产生视觉疲劳，损伤眼睛。手机蓝膜采用蓝光阻隔技术，会对蓝光进行吸收转换，将屏幕上的蓝光阻隔，可以减少蓝光对眼睛的伤害，一定程度上减轻眼睛疲劳。

4、 但是蓝光膜的效果有限。要想减少对眼睛的伤害，日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间，间歇性闭眼休息。同时保持眼睛清洁卫生，不要用脏手揉眼睛。

5、 眼睛疲劳时，可适当眨眼，促进泪液分泌，以滋润角膜，缓解眼疲劳、干涩等不适症状。如果眼睛出现明显的疼痛等不适，要及时去医院眼科就诊。

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