导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇失眠怎么调理?，孕妇失眠怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇失眠不仅会影
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇失眠怎么调理?，孕妇失眠怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇失眠不仅会影响自身健康，还会影响胎儿的生长发育，造成不良后果，需要引起重视。
2、建议养成良好的作息习惯，避免疲劳，白天适量运动，睡前不要吃太多，不要吃刺激性食物。
3、晚上可以吃香蕉、牛奶、小米粥、苹果等有助于睡眠的食物，睡前用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，保持安静的环境，放松心情，减轻压力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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