一个月瘦几斤正常人（一个月瘦几斤正常）

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1、 一个月瘦几斤正常，没有固定的标准，主要是根据患者的肥胖程度，用体重指数表示时，如果体重指数大于35 kg/m 2，那么体重下降的速度会比体重指数在28 kg/m 2左右的患者快很多。

2、 当体重逐渐接近标准体重时，一般要求一个月内的减重率不能超过五斤。

3、 患者减肥是一个长期的过程。刚开始的时候，瘦的快主要是因为体脂和水分下降的快。减肥到最后，很容易遇到瓶颈期，减肥的速度自然会慢下来。这个时候，就是身体的体重调节点在向下调节的过程中正常博弈的时候了。

4、 只要继续坚持适量的饮食和运动，让摄入小于输出，体重还是可以减下来的。一般来说，减肥过程中不要求减肥速度太快，一般要求每月5-8斤。

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