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一个月瘦几斤正常人(一个月瘦几斤正常)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一个月瘦几斤正常人,一个月瘦几斤正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一个月瘦几斤正

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一个月瘦几斤正常人,一个月瘦几斤正常很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 一个月瘦几斤正常,没有固定的标准,主要是根据患者的肥胖程度,用体重指数表示时,如果体重指数大于35 kg/m 2,那么体重下降的速度会比体重指数在28 kg/m 2左右的患者快很多。

2、 当体重逐渐接近标准体重时,一般要求一个月内的减重率不能超过五斤。

3、 患者减肥是一个长期的过程。刚开始的时候,瘦的快主要是因为体脂和水分下降的快。减肥到最后,很容易遇到瓶颈期,减肥的速度自然会慢下来。这个时候,就是身体的体重调节点在向下调节的过程中正常博弈的时候了。

4、 只要继续坚持适量的饮食和运动,让摄入小于输出,体重还是可以减下来的。一般来说,减肥过程中不要求减肥速度太快,一般要求每月5-8斤。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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