干莲子要泡多久（莲子泡多久）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，干莲子要泡多久，莲子泡多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 莲子需要泡多久取决于莲子的干燥程度。如果莲子是干的，需要提前泡三个小时。

2、 如果莲子是新鲜的，就不用泡了。它们富含水分。可以直接用鲜莲子煮粥，洗净，和大米或其他辅料一起煮粥。如果是干莲子，需要提前泡，因为水少，建议提前三个小时泡。

3、 有些人习惯提前一晚泡头发。如果温度比较高，莲子泡太久容易变质，建议提前三个小时左右泡，可以用冷水，也可以用温水，但不建议长时间用开水泡。

4、 如果莲子的皮还没有去掉，可以先用高温的水和碱炖一会儿再泡，去皮后再泡。

5、 莲子营养丰富，美味可口，但不易消化。长期食用对身体有害，不建议体质差的人食用。莲子不宜与螃蟹、甲鱼、海鲜同食，否则会有不良反应，患感冒、便秘、痔疮时也不宜服用。

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